Rückenschmerzen und Schlafprobleme lösen in Oberwart
Studio Ricado informiert.
Leiden Sie unter Kreuzschmerzen oder Verspannungen im Nackenbereich? Oder fällt es Ihnen regelmäßig schwer, gesunden Schlaf zu finden? Haben Sie etwa Einschlafstörungen oder Durchschlafstörungen? All das kann auch an der falschen Matratze liegen. Wertvolle Informationen über Rückenschmerzen & Schlafprobleme erhalten Sie in Oberwart bei Studio Ricado.
Häufige Ursachen von Kreuzschmerzen und Schlafstörungen
Oft kommt es durch mangelnde Bewegung, ungünstige Sitzhaltung und langen Stunden vor dem Computer zu Problemen im Rückenbereich. Psychische Belastungen und Übergewicht machen das Auftreten von schweren Verspannungen in Kreuz und Nacken noch wahrscheinlicher. Im Extremfall kann es zu einem Bandscheibenvorfall kommen.
Nehmen Sie Rückenbeschwerden ernst!
Holen Sie ärztlichen Rat ein und überlegen Sie selbst, was die Ursachen für Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule in Ihrem Fall sein könnten.
Gegenmaßnahmen können sein:
- physiotherapeutische und gymnastische Übungen
- ausreichend Bewegung und Kräftigung der betroffenen Muskulatur
- Entspannungsübungen und ausreichend Schlaf
Wenn Sie keinen Schlaf finden…
Eine wahre Volkskrankheit sind Schlafstörungen. Ob das Einschlafen schwer fällt, Sie mitten in der Nacht plötzlich hellwach sind oder Sie viel zu früh aufwachen und gar nicht mehr einschlafen können – wenn Schlafstörungen akut werden, ist ärztlicher Rat sinnvoll. Denken Sie daran, ausreichend Bewegung in den Tag einzubauen und essen Sie abends leichte Mahlzeiten, verzichten Sie vor dem Schlafengehen auf koffeinhaltige Getränke.
Maßnahmen für einen gesunden Rücken & guten Schlaf
Haben Sie sich bereits die Frage gestellt, ob Ihre Schlafstätte für Sie genau die richtige ist? Auch eine zu harte oder zu weiche Matratze, die sich nicht optimal Ihrem Körper anpasst und an den richtigen Stellen stützt, kann Ursache für Schmerzen, Muskelverspannungen und Schlaflosigkeit sein.
Die richtige Matratze
Im Studio Ricado in Oberwart erhalten Sie persönliche Beratung zu individuellen Matratzenlösungen. Wir analysieren Ihren Personentyp und stimmen die passende Matratze mit Ihren Beschwerden & besonderen Bedürfnissen ab.
Für Ihre Fragen sind wir gerne telefonisch oder online da. Kontaktieren Sie uns und lassen Sie sich individuell beraten!
Studio Ricado – Matratzen für eine rückenschonende Schlafposition
